MA BOÎTE À OUTILS

Faire dialoguer conscient et inconscient / Faire parler son corps / Gestion des traumas

AURELIE CLAUDEL

Faire dialoguer conscient et inconscient

L’exploration des émotions et de l’expression de soi est un élément central de la thérapie, elle peut prendre de nombreuses formes.

Que ce soit par la verbalisation, l’écriture, le dessin, le jeu, la musique ou le jeu de rôle et le somato-drame, ces techniques permettent aux individus de dévoiler leurs émotions les plus profondes et authentiques. Elles offrent un espace pour explorer librement ses sentiments, augmenter sa spontanéité.

Chacune de ces modalités thérapeutiques offre une opportunité unique de se découvrir et de se comprendre soi-même, favorisant ainsi la croissance personnelle et le bien-être émotionnel.

AURELIE CLAUDEL

Faire parler son corps

La pratique de la relaxation, de la respiration consciente, du toucher et du mouvement vise à calmer le tumulte de l’esprit et à accorder une confiance totale aux réponses de votre corps.

Cette approche permet de suspendre les pensées incessantes et de redécouvrir la sagesse innée du corps, favorisant ainsi la reconnexion harmonieuse entre le corps et l’esprit. Une fois que cet équilibre est établi, le lien entre les deux devient de plus en plus fluide et naturel.

Vous apprenez à écouter votre corps, à reconnaître ses besoins et à y répondre de manière bienveillante, ce qui contribue à une meilleure compréhension de soi et à une amélioration du bien-être général.

AURELIE CLAUDEL

Gestion des traumas

La gestion des traumas est essentielle pour favoriser la guérison émotionnelle et psychologique. C’est une étape primordiale pour se libérer des blocages et des troubles provoqués par les événements passés.

Mon approche se concentre sur la gestion de l’état de stress post-traumatique et la régulation du système nerveux autonome. En stimulant la reconnexion entre le psyché (psycho) et les réponses du corps (somato), je vous offre un moyen puissant de surmonter ces difficultés de manière durable.

Mon objectif est de créer un espace sûr, empreint d’empathie, où la confiance peut fleurir. Ensemble, nous travaillons à restaurer l’équilibre, à cultiver la résilience et à transformer les cicatrices du passé en une source de force pour l’avenir.

En tant que Psycho-somato-thérapeute spécialisée en EMDR, ma pratique repose en partie sur l’outil puissant qu’est l’EMDR. Je guide mes patients avec bienveillance à travers le processus de retraitement des souvenirs traumatiques, libérant ainsi les émotions enfouies. Cette approche favorise une transformation profonde, ouvrant la voie à une guérison émotionnelle durable.